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El Palacio de Hielo de Vielha amplía la oferta de clases dirigidas con sesiones de gimnasia abdominal hipopresiva
Además, desde la instalación también se recupera las sesiones de yoga, completando un amplio calendario fijo de actividades de lunes a viernes
A
partir de la próxima semana, coincidiendo con el inicio del mes de
noviembre, el Palacio de Hielo amplía la oferta de clases dirigidas
que los usuarios pueden disfrutar de lunes a viernes.
La
principal novedad que se establece este otoño es la impartición de
sesiones de ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva, que desde
la instalación han bautizado como “Hipo&Core”.
La monitora encargada de impartir estas clases será Esther Vidal, y
se llevarán a cabo en el siguiente horario: martes de 15:30 a 16:30
y de 18:30 a 19:30, y jueves de 15:30 a 16:30. En total, 3 horas
semanales.
Durante estas sesiones, el objetivo es
aumentar el tono abdominal
y en consecuencia, tonificar el suelo
pélvico,
reducir la cintura y prevenir la incontinencia
de orina. Tres cosas que interesen mucho a las mujeres que acaban de
ser madres o entran en el ciclo de la menopausia, para recuperar la
figura que tenían antes de los embarazos y el tono muscular. Se
enseña a controlar la respiración y el diafragma,
y a levantar el ombligo hacia arriba desde el diafragma
con una respiración especial.
Por
otro lado, el Palacio de Hielo recupera las clases de yoga, que ya se
habían impartido en años anteriores. Esta actividad será impartida
por la monitora Silvana Penino, con el
siguiente horario: miércoles de 09:30 a 10:40 y de 17:00 a 18:10, y
jueves de 10:00 a 11:10 y de 11:20 a 12:30. En total, 4 sesiones
semanales.
Para
reservar la inscripción a alguna de las actividades, podéis
dirigiros a la recepción del Palacio de Hielo o llamar al teléfono
973642864.
Estas actividades se añadan al calendario semanal habitual de clases dirigidas que se llevan a cabo en el Palacio de Hielo. En este sentido, el conjunto de clases dirigidas que ahora mismo se imparten a lo largo de la semana son: Aquasalut, Stretching, Body Workout, Spinning, Hiit, Zumba, TRX, Aquafit, EFM, Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Rhytmic Bounce, Tonofit, Yoga, Powerdumb y Burn Fat.
“Con
estas nuevas actividades, continuamos ampliando la
variedad de clases dirigidas que se llevan
a cabo en el Palacio de Hielo de Vielha, intentando cubrir todas las
disciplinas posibles para poder reunir a la mayor diversidad posible
de gente en la instalación”, comenta el segundo teniente de
alcalde y concejal de deportes, Alberto López. Y añade que “ahora
mismo tenemos un montón de actividades dirigidas durante toda la
semana, que junto con las actividades habituales del Palacio, lo
consolidan como el equipamiento deportivo de referencia en la
Val d’Aran”.
02/11/2019